Journée Type de notre stage Premium dans les Pyrénées-Orientales

Une alternance équilibrée entre activité et repos

La méthode Buchinger repose sur une alternance équilibrée entre périodes d’activité douce et temps de repos. Cette dynamique permet au corps de mobiliser ses capacités naturelles d’autorégulation et de soutenir la récupération. L’activité entretient la circulation, tandis que le repos profond soutient la régénération physique et mentale. Ensemble, ils contribuent à un mieux-être global, durable et respectueux des rythmes naturels du corps. Cette journée type est celle du stage de jeûne et randonnée, sept jours selon la méthode Buchinger.

8H30 - 9H15 Eveil corporel

Commencez votre journée par un éveil du corps et de l’esprit à travers des mouvements fluides, des étirements, des postures et des exercices de respiration. Ce moment vise à réveiller la circulation et à préparer le corps à la marche du matin. Gymnastique, yoga, Qi Gong, Pilates, et même gym au bâton, selon les jours et l’intervenante.

9H30 Jus frais à l'extracteur

Avec l’extracteur, découvrez la magie des jus élaborés à base de légumes et fruits Bio et locaux, soigneusement sélectionnés. Chaque jour, un jus différent vous accompagne, offrant une harmonie parfaite de saveurs dans chaque recette pour éveiller vos papilles.

10h00 - 14h00 Randonnée encadrée

Embarquez pour une randonnée qui allie le plaisir d’une activité physique douce et la découverte des plus beaux paysages de notre région. Le rythme, la durée et l’itinéraire sont adaptés au niveau de chacun pour garantir une expérience optimale. Nous sélectionnons les plus beaux sentiers, offrant panoramas d’exceptions et accessibilité, pour émerveiller chacun d’entre vous.

14h00 - 18h00 Temps de repos et détente

Accordez-vous ce moment si précieux pendant votre jeûne : le temps de la détente et du non-agir. Prenez du temps pour vous ressourcer après la randonnée, ou pratiquez une activité de votre choix, sans contrainte. Découvrez à la carte et sur réservation, nos offres de soins : massages toniques ou relaxants, réflexologie occipital, plantaire, drainage lymphatique, soins énergétiques et esthétiques, et bien plus encore. Les soins évolueront avec chaque stage, vous offrant des surprises bien-être.

18h00 Conférences et activités

Chaque soir, une animation inspirante vous attend : des conférences aussi passionnantes que variées, ainsi que d’autres activités : ateliers créatifs, représentation de piano. Vous apprendrez les clés pour un jeûne réussi, ainsi que des conseils pour intégrer durablement des habitudes saines dans votre quotidien. Cet apprentissage est notre priorité : que chacun puisse acquérir les outils nécessaires afin de prolonger les bénéfices du jeûne.

19h00 Autour du bouillon de légumes

Savourez chaque jour un bouillon différent, élaboré avec des ingrédients frais issus de l’agriculture locale et biologique, préparé le jour même pour révéler des saveurs uniques. La double cuisson lente et l’abondance de légumes en font un bouillon riche en minéraux et haut en saveur.

Prêt(e) à vivre votre journée type Graine de Jeûne ?

Vous avez découvert le rythme de notre journée type d’un séjour jeûne ? Consultez maintenant notre calendrier des séjours jeûne pour réserver votre semaine, explorez nos lieux de séjour, du Château de Villeclare à La Perle des Albères, en Pyrénées-Orientales, ou consultez notre FAQ pour répondre à toutes vos questions.