Séjour de jeûne et randonnée Buchinger dans les Pyrénées-Orientales
7 jours pour ralentir, retrouver votre énergie et vous reconnecter à l’essentiel.
Un séjour pensé pour un changement qui dure
Centre premium labellisé FFJR, méthode Buchinger authentique, terroir idéal des Pyrénées-Orientales, et une reprise alimentaire personnalisée sur 30 jours.
Un séjour de jeûne et randonnée réunit un petit groupe pendant 7 jours autour de la méthode Buchinger : descente alimentaire, jeûne liquide d’environ 250 kcal par jour, randonnée de 2 à 4 heures, puis reprise alimentaire progressive. Graine de Jeûne organise ces séjours labellisés FFJR dans les Pyrénées-Orientales, en groupes de 8 à 12 personnes. Certaines situations le contre-indiquent.
Chaque stage de jeûne (7 jours, 6 nuits) se déroule dans l’un de nos trois lieux des Pyrénées-Orientales.
Graine de jeûne
Une parenthèse pour ralentir et se ressourcer
Pendant 7 jours, vous êtes accompagné dans une expérience complète mêlant jeûne, activités douces et temps de repos.
Chaque étape est pensée pour respecter votre rythme et favoriser un véritable relâchement physique et mental.
Un cadre structuré, sécurisant et profondément ressourçant.
Centre FFJR
Agréé Fédération francophone de jeûne et randonnée
La cure de jeûne Buchinger, version haut de gamme
Nos séjours privilégient la qualité, la tranquillité et l’attention portée à chaque jeûneur.
– Petits groupes
– accompagnement personnalisé avant, pendant et après le jeûne
– Rythme respectueux
– Randonnées adaptées
– Environnement calme et naturel
– accueil chaleureux et discret
Tout est conçu pour vous offrir une expérience à la fois simple, authentique et profondément ressourçante
Ce qui nous distingue, nos 5 atouts
1Un cadre et un programme Premium.
2Un centre agréé FFJR.
3La méthode Buchinger.
4Les Pyrénées-Orientales, le terroir de choix idéal.
5L’accompagnement au changement : la signature Graine de Jeûne.
Un plan personnalisé sur 30 jours, conçu par Anne De Via, titulaire d’un Diplôme Universitaire de Nutrition et diététique clinique et thérapeutique (Université Paris Cité, Hôpital Bichat Claude-Bernard). Car l’essentiel n’est pas la semaine de jeûne : c’est ce qu’on en fait ensuite. Là où l’expérience s’arrête souvent à la sortie de cure, nous accompagnons chaque personne trente jours de plus, pour transformer une parenthèse en changement qui dure.
Des lieux d'exception pour votre séjour de jeûne
Des lieux soigneusement sélectionnés pour leur calme, leur beauté et leur atmosphère.
Préparer votre séjour en toute sérénité
Qu'est-ce que le Jeûne ?
La base du programme Buchinger est le jeûne, développé par trois générations de médecins et thérapeutes ainsi que par les descendants du fondateur, le Dr Otto Buchinger (1878-1966). En étroit partenariat avec des centres de recherche universitaires avec les dernières connaissances scientifiques et sur une expérience clinique quasi centenaire.
Le corps et esprit sont régénérés.
« Jeûner, c‘est s‘abstenir d‘aliments solides pendant une durée déterminée. En se nourrissant principalement de ses réserves de graisse, l’organisme est dispensé du travail digestif, ce qui correspond à 30 % de notre dépense énergétique. L’énergie économisée est alors naturellement utilisée par l’organisme pour nettoyer toutes les cellules en profondeur. »
Pourquoi Jeûner ?
Vous êtes stressé, fatigué ? Vous êtes sujet a des douleurs chroniques ? Vous avez besoin de faire un break ? Vous dormez mal et votre sommeil n’est pas suffisamment réparateur ?
Un stage de jeûne vous permettra de retrouver un équilibre corporel et mental. Vous allez rompre avec vos mauvaises habitudes et obtenir les outils pour pouvoir changer durablement votre hygiène de vie.
Comment Jeûner ?
JEÛNER EN GROUPE
Le jeûne de bien-être préventif tel que nous le pratiquons est accessible à toute personne en bonne santé. Nous accueillons des participants pour des séjours de 1 semaine.
Nous créons un cadre qui soit le plus favorable possible pour votre séjour de jeûne : un hébergement confortable au calme, dans la nature, pour vous aider à rompre avec vos habitudes ; un suivi personnalisé pour vous sentir sécurisé et tirer au mieux profit de votre expérience ; enfin, les échanges et le partage d’expériences au sein d’un petit groupe et dans une ambiance conviviale est un réel atout facilitateur.
Le corps et esprit sont régénérés.
« Jeûner, c‘est s‘abstenir d‘aliments solides pendant une durée déterminée. En se nourrissant principalement de ses réserves de graisse, l’organisme est dispensé du travail digestif, ce qui correspond à 30 % de notre dépense énergétique. L’énergie économisée est alors naturellement utilisée par l’organisme pour nettoyer toutes les cellules en profondeur. »
Un corps sain et un esprit sain
Éliminer des toxines et déchets stockées dans le tissu adipeux et conjonctif et dans les vaisseaux sanguins.
Reposer un système digestif souvent trop sollicité et laisser-le se régénérer naturellement.
Nettoyer en profondeur les cellules par les mécanismes d’auto-guérison (autophagie).
Retrouver une vraie beauté et un rajeunissement au niveau de la peau.
Perdre du poids durablement et plus facilement par rapport aux régimes grâce à un changement de son rapport à l’alimentation.
Soulager le métabolisme insulinique (taux d’insuline, glucose…).
Retrouver un bon équilibre acido-basique par l’élimination d’acides stockés dans l’organisme.
Soulager le métabolisme lipidique (triglycérides, cholestérol…).
Faire un break, une pause
Prendre du temps pour soi. S’accorder une semaine dédiée à son bien-être à soi. Évacuer du stress
Clarifier ses pensées et prendre des décisions importantes
Prendre conscience de ce qui compte vraiment dans sa vie
Retourner à l’essentiel et se reconcilier avec son être profond
Retrouver la confiance en soi et se sentir maître de notre vie et de nos choix
Hygiène de vie
Les quatre clés vous permettant de changer de vie plus facilement grâce à un stage de jeûne :
Votre détermination : Si vous pouvez jeûner une semaine, vous êtes capable de bien plus que ce que vous vous imaginez dans votre vie quotidienne.
Une prise de conscience de vos vrais besoins qui se fait naturellement pendant le jeûne. Le rapport à l’alimentation en ressort transformé et l’on mange plus sainement sans effort.
Un accompagnateur qui vous donnera les astuces nécessaires pour adopter des habitudes plus saines après le jeûne.
La dynamique du groupe qui crée des liens et motive pour réussir la reprise par la suite.
Grâce au jeûne vous pouvez :
- Vous affranchir de vos dépendances
- Arrêter le tabac plus facilement
- Adopter des habitudes alimentaires plus saines avec moins d’effort que dans la vie normale
- Pratiquer une activité physique régulière
Contre-indications au jeûne prolongé
- IMC inférieur à 18
- Grossesse, Allaitement
- Insuffisance hépatique ou rénale sévère
- Diabète de type 1
- Troubles du comportement alimentaire
- Chimiothérapie
Une expérience qui vous change
L'excellence au service de votre bien-être
Le Label
FFJR
- Certifié par la Fédération Francophone Jeûne et Randonnée (FFJR), notre séjour affiche officiellement son logo, gage de sérieux, qualité et conformité aux standards nationaux.
La Charte Éthique de la fédération
- Nous appliquons la Charte Éthique de la FFJR, garantissant encadrement qualifié, sécurité des participants et absence totale de dérives commerciales ou sectaires.
Preuves scientifiques
- L’étude GENESIS du CHU de Saint-Étienne montre, par IRM avancée, que le jeûne Buchinger induit des adaptations métaboliques et physiologiques positives chez l’humain
Equipe hautement qualifiée
- Encadrement assuré par accompagnateurs diplômés et praticiens expérimentés en naturopathie et randonnée, alliant compétence, écoute et accompagnement personnalisé.
Votre parenthèse
d’exception
commence ici.
