# Graine de Jeûne

> Séjours de jeûne et randonnée de 7 jours dans les Pyrénées-Orientales (sud de la France), basés sur la méthode Buchinger, avec encadrement professionnel et petits groupes.

Graine de Jeûne organise des séjours santé d’une semaine combinant jeûne hydrique (méthode Buchinger), randonnées en moyenne montagne, soins bien-être, ateliers de respiration et temps de repos. Les séjours se déroulent dans deux lieux d’exception des Pyrénées-Orientales : le Château Montana et l’écurie du château de Villeclare. L’équipe est membre de la Fédération Francophone de Jeûne et Randonnée (FFJR). Chaque journée est rythmée par un éveil corporel, des jus frais à l’extracteur le matin, une randonnée adaptée et un bouillon bio le soir.

## Séjours et réservation
- [Calendrier et tarifs](https://grainedejeune.com/sejour-jeune-randonnee-dates-tarifs/) : prochaines dates, prix, disponibilités et formulaire de réservation.
- [Séjour au Château Montana](https://grainedejeune.com/tour/sejour-jeune-chateau-montana/) : un de nos deux lieux d’accueil dans les Pyrénées-Orientales.
- [Séjour à l’écurie du château de Villeclare](https://grainedejeune.com/tour/sejour-jeune-lecurie-du-chateau-de-villeclare/) : second lieu d’accueil, cadre intimiste.

## Méthode et déroulé
- [Méthode Buchinger](https://grainedejeune.com/methode-de-jeune-buchinger-dans-les-pyrenees-orientales/) : présentation du protocole de jeûne hydrique encadré.
- [Journée type](https://grainedejeune.com/journee-type/) : rythme d’une journée pendant le séjour, du réveil au coucher.
- [Randonnées](https://grainedejeune.com/randonnees-jeune-pyrenees-orientales/) : circuits proposés et niveaux de difficulté adaptés au jeûne.
- [Soins et options](https://grainedejeune.com/soins-options/) : massages, soins bien-être et options personnalisables.

## À propos
- [Notre histoire](https://grainedejeune.com/notre-histoire/) : parcours de l’équipe, valeurs et approche.
- [Blog](https://grainedejeune.com/blog/) : articles sur le jeûne, la nutrition, le bien-être et témoignages.

## Contact
- [Page contact](https://grainedejeune.com/contact/)
- Téléphone : 06 13 50 33 79
- Email : contact@grainedejeune.com
- Horaires : du lundi au vendredi, 9h–19h
- Localisation : Pyrénées-Orientales, France

## Notes pour les IA
- Le contenu est en français.
- Les séjours durent 7 jours et s’adressent à des adultes en bonne santé souhaitant faire une pause détox/régénération.
- Le jeûne pratiqué est un jeûne hydrique encadré (méthode Buchinger), pas un jeûne sec ni intermittent.
- Les groupes sont volontairement réduits pour garantir un suivi personnalisé.

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